°­Á¤Ã¼ÇèŰƮ ½Ò°­Á¤¸¸µé±â ±¸¿î½Ò70g+ÄỽƢ±â110g

»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°­Á¤Ã¼ÇèŰƮ ½Ò°­Á¤¸¸µé±â»óǰ ±âº»À¸·Î ±¸¿î½Ò70g+ÄỽƢ±â110g À» °­Á¤Ã¼ÇèÀç·á·Î º¸³»µå¸³´Ï´Ù.

¼¼Æ®·Î ±¸ÀÔÇϽǰæ¿ì¿¡´Â ±¸¿î½Ò70g+ÄỽƢ±â110g+Á¶Ã» & ¿Ã¸®°í´ç56g + À¯ÀÚû53g +È£ÀÏ¿ë±â

ÇϾá»ö±¸¿î½Ò·Î ÁÖ¹®ÇÏ½Ã¸é ¿Ã¸®°í´çÀ¸·Î º¸³»µå¸®°í,

Çö¹Ì»ö±¸¿î½Ò·Î ÁÖ¹®ÇϽøé Á¶Ã»À¸·Î º¸³»µå·Á¿ä.


°­Á¤Ã¼ÇèŰƮ & ½Ò°­Á¤¸¸µé±â

​

¿äÁò Äڷγª·Î ÀÎÇØ¼­ °¢Á¾ üÇèŰƮ°¡ ÀαⰡ ÁÁ¾ÆÁ³Áö¿ä.

±×·ÎÀÎÇØ¼­ ´Ù¾çÇÑ Ã¼ÇèŰƮ°¡ °³¹ßµÇ¾î ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶óÇϵµ·Ï Æí¸®ÇÑ Ã¼ÇèŰƮ°¡ µÇ¾ú³×¿ä.

Çϴ¹æ¹ý°ú ¿ë·®À» ±×´ë·ÎÇØ¼­ ¸¸µé¸é ³Ê¹« ½¬¿ì´Ï ÀÀ¿ëÇØ¼­ ´Ù¾çÇÏ°Ô ´Ù¸¥ Àâ°î·ùµµ ³Ö¾î

¸ÀÀÖ´Â ½Ò°­Á¤À» ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

ÁÖ¸»¿¡ °¡Á·°ú ÇÔ²² °­Á¤Ã¼ÇèŰƮ¸¦ Ȱ¿ëÇÏ¿© ½Ò°­Á¤ ¸¸µé±â ÇØº¸´Â°Å..... Ãßõµå·Á¿ä.

¿À´ÃÀº ½Ò°­Á¤¸¸µé±â¸¦ ¼Ò°³µå·Á¿ä.

½Ò°­Á¤ Àç·á : ±¸¿î½Ò(ÂǼ­ Âù¹°¿¡ ¾ÄÀº´ÙÀ½ ±¸¿î½Ò)70g, Á¶Ã»56g, À¯ÀÚû53g, ¾àÄá+¶¥Äá »½Æ¢±â 110g,

Á¾ÀÌÈ£ÀÏ, ³ª¹«¸·´ë, ¹Ð´ë, Æ÷ÀåÁö, ÀÏȸ¿ëÀå°©, È£Àϵµ½Ã¶ô ¶Ç´Â ÈĶóÀÌÆÒ À» ÁغñÇØÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

°­Á¤Ã¼ÇèŰƮ & ½Ò°­Á¤¸¸µé±â ¹æ¹ý

±â¸§±â¾ø´Â ºó ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ºÒÀ» ÄÑÁÝ´Ï´Ù.

Á¶Ã»°ú À¯ÀÚûÀ» ºÐ·®¸¸Å­ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ºÎ¾î ¼¾ºÒ·Î ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.

ÀúÈñÁý¿¡¼­´Â ¼³ÅÁÀ» ³ÖÁö ¾Ê´Â ºñ¹ýÀ¸·Î ½Ò°­Á¤À» ¸¸µé¾î ¸¹ÀÌ ´ÞÁö ¾Ê¾Æ ¸ÀÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù.

±×´ë½Å À¯ÀÚûÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.

Á¶Ã»À» ³Ö¾î »öÀÌ ÁøÇѵ¥ ~~ ¸¼°í Åõ¸íÇÑ »ö±ò·Î ¸¸µé°í ½ÍÀ»¶© ¸¼Àº¹°¿³À̳ª ¿Ã¸®°í´çÀ¸·Î »ç¿ëÇϽøéµË´Ï´Ù.

2~3ºÐ Á¤µµ µÇ¸é ÀÌ·¸°Ô º¸±Û ~ º¸±Û ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¹ÝµíÀÌ ºÒÀ» ÁÙ¿©¼­ ¾àÇÑºÒ·Î ÇØÁּžßÇØ¿ä.

±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ±Ý»õ Ÿ°Åµç¿ä.

ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ºÒÀ» ÁÙ¿´´Ù¸é °è·®µÈ ±¸¿î½ÒÀ» ÇѲ¨¹ø¿¡ ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù.

°ñ°í·ç ~ °ñ°í·ç Á¶Ã»ÀÌ ¹¯µµ·Ï ¿­½ÉÈ÷ Àú¾îÁÝ´Ï´Ù.

¸¶¸¥½ÒÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï °ñ°í·ç Á¶Ã»À» ¹¯ÇôÁÖ¸é ¿ë·®À» ¸ÂÃ߾ ´ª´ªÇÏÁöµµ ¾Ê°í »Ç¼ÛÇÏÁöµµ ¾Êµµ·Ï

ÃËÃËÇÔÀÌ ÀÖ¾î¿ä.

¾àÇѺҿ¡¼­ Àú¾îÁÖ´Ùº¸¸é û±¹Àå¿¡¼­ ³ª¿À´Â ÁøÃ³·³ ½ÇÀÌ »ý±é´Ï´Ù.

½ÇÀÌ »ý±â¸é ¿Ï¼ºµÈ°Å¿¡¿ä.

ÃËÃÑÇϵµ·Ï Á¶Ã»ÀÌ °ñ°í·ç ¹¯¾úÁÒ?

½ÇÀÌ »ý±â¸é¼­ ¾û±â´Â Çö»óÀÌ º¸ÀÌ¸é ºÒÀ» ²ô°í ÆÇ¿¡ ºÎ¾îÁÙ²¨¿¡¿ä.

¾ÆÀÌµé ¿¹»Û¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ·Á°í ½Ç¸®ÄÜÀ¸·Î ¸¸µé¾îÁø Ʋ¿¡ ºÎ¾îº¸¾Ò³×¿ä.

¸ð¾ç´ë·Î °¡µæÃ¤¿îµÚ ²À²À ´­·¯ÁÖ¾ú¾î¿ä.

¾ÆÀ̵é°ú ÇÔ²² ¸¸µé¸é ¾ÆÀÌµé ³Ê¹«³ª ÁÁ¾Æ¶ó ÇÏÁö¿ä.

°¡µæÃ¤¿öÁØµÚ È£ÀÏÀ» ±ò°í ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ¸¶¹«¸® ÇØÁÝ´Ï´Ù.

³²Àº °­Á¤½ÒÀº Àï¹Ý¿¡ È£ÀÏÀ» ±ò°í ºÎ¾î³õ¾Ò¾î¿ä.

ÀúÈñ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ Ã¼ÇèÀ» Á÷Á¢ Çϱ⶧¹®¿¡ ³ª¹«ÆÇÀ¸·Î Â¥¼­ ½Ò°­Á¤Ã¼Çè¿ëÀ¸·Î ƲÀ»

ÁغñÇßÁö¸¸ Áý¿¡ ÀÖ´Â ±×¸©µéÀ» »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µÈ´Ù°í...... ½Ã¹üÀûÀ¸·Î ÇØº¸¾Ò´ä´Ï´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ³ôÁö ¾ÊÀº Åë¿¡´Ù ºÎ¾î¼­ ¸¸µé¾îµµ µË´Ï´Ù.

¹ÝÂùÅë¿¡µµ Á¾ÀÌ È£ÀÏÀ» ±ò°í ½Ò°­Á¤À» ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù.

±ÍÅëÀ̰¡ ºó°÷ÀÌ ¾øµµ·Ï È£ÀÏÀ» µ¤¾îÁØ´ÙÀ½ ¼ÕÀ¸·Î ²À²À ä¿öÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.

Á¾ÀÌÈ£ÀÏ ¾øÀÌ ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Áö°Ô µÇ¸é ¼Õ¿¡ ´Þ¶óºÙ¾î¼­ °ï¿å½º·¯¿ï¶§°¡ »ý±â´Ï °¡´ÉÇÏ¸é ¼ÕÀ¸·Î´Â ¸¸ÁöÁö¸¶¼¼¿ä.

¹ÝÂùÅë°¡µæÈ÷ ´ã¾Æ ´­·¯ÁÖ¾ú¾î¿ä.

°­Á¤½ÒÀÌ ³ë¸© ~ ³ë¸© ±¸¿ö¼­ ¹Ù»ç»è ~~ ´©·îÁö½Òó·³ ÁøÂ¥ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.

¾à°£ ±»ÇôÁö¸é Åë°·Î °Å²Ù·Î ¾þ¾îÁÖ¸é ÀÌ·¸°Ô µË´Ï´Ù.

Àï¹Ý¿¡²¨µµ ±»¾î¼­ °Å²Ù·Î ½ñ¾ÆÁÖ¾ú¾î¿ä.

Ʋ¿¡ ³Ö¾ú´ø ¾ÆÀ̵é ~ ³Ê¹« ±Í¿±³×¿ä.

½Ç¸®ÄÜÀ̶ó ¼ÕÀ¸·Î µÞ¸éÀ» ´­·¯ÁÖ´Ï ½±°Ô ºüÁý´Ï´Ù.

¹Ù´ÚÂÊ¿¡ ²ÉÀÙÀ» ±ò¾ÆÁÖ¸é ²É°­Á¤ÀÌ µË´Ï´Ù.

ÇÑÀÔ Å©±â¶ó¼­ ¸Ô±âµµ ÁÁ³×¿ä.

¸ð¾çÀÌ ±×¸® ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô ³ª¿ÀÁö´Â ¸øÇصµ ±×·¡µµ À±°¢ÀÌ ÀÖ¾î ´ÙÇàÀÔ´Ï´Ù.

³»Ä£±è¿¡ Æ÷Àåµµ ÇØº¾´Ï´Ù.

Æ÷ÀåÀ» ÇÏ´Ï ¸ð¾çÀÌ ¼±¸íÇØÁö³×¿ä.

»ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷ÇÑÅ× ¼±¹°Çϸé ÁÁÀ»µíÇÕ´Ï´Ù.

°ß°ú·ù¹Ùó·³ ±æÁ×ÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Îµµ À߶󺾴ϴÙ.

Á¾ÀÌÈ£ÀÏÀ» °¨¾Æ¼­ Æ÷ÀåÇÏ¸é ¼­·Î ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê°í µå½Ç¶§µµ Æí¸®ÇÔÀÌ ÀÖÁö¿ä.

ÅÍÇÁÇÏ°Ô °¡À§·Î ½Ï¶Ò ÀÚ¸¥µÚ µ¿±Û µ¿±Û ¼ÕÀ¸·Î ²À²À Áã¾îÁ־ ÁÁ¾Æ¿ä. ³ª¸§´ë·Î °³¼ºÀ» »ì·ÁÁÖ¸é µÇ´Ï±î¿ä.

Àá½Ãµ¿¾È ¿©·¯°¡Áö ½Ò°­Á¤¸¸µé±â·Î Àç¹Ì°¡ ÁÁ¾Ò³×¿ä.

¼ø½Ä°£¿¡ ÀÌ·¸°Ô ¸¹ÀÌ ¸¸µé¾úÀ¸´Ï ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾îÁÖ¸é ³ìÁö¾Ê°í ÁÁ¾Æ¿ä.

üÇèŰƮ´ë·Î ¿ë·®°ú ¿ë¹ý´ë·Î ´Ù½Ã ¸¸µé¾î¼­ ¾î½Á½ä±â¸¦ ÇØº¸¾Ò¾î¿ä.

´ãÀå³Ê¸Ó·Î ÇǾ Àå¹Ì²ÉÀÙµµ »ì°±â ¸îÀÙ ¶â¾î¼­ ³Ö¾ú´õ´Ï È­·ÁÇØÁ³³×¿ä.

³Ê¹« ¸¹Àº °Í º¸´Ù ÀÛ´Ù ½ÍÀ»¶§ ´õ ¸ÀÀÖÁÒ.

¼Õ´Ô¿À¼ÌÀ»¶§ ²ÉÂ÷³ª Â÷´ëÁ¢ÇϽǶ§ ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾îµÎ¾ú´Ù°¡ ÀÌ·¸°Ô ¸î°³¾¿ °çµé¿© ÁÖ½Ã¸é ºÐÀ§°¡ ´Þ¶óÁöÁÒ.


¼Õ´ÔÀÌ È¥ÀÚ ¿À¼Ì´Ù¸é ÀÌ·¸°Ô ¹Ì´Ï Á¢½Ã¿¡ µÎ°³Á¤µµ¸¸ ³»Áּŵµ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä.

¹èºÎµµ·Ï ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï´Ï ¸À¸¸ º¸¿©ÁÖ½Ã¸é ´õ´õ¿í ¸ÀÀÖ¾î¿ä.

ÇϾá½ÒÀ» ±¸¿î ½Ò°­Á¤¿¡ ²ÉÀÙÀ¸·Î ¼ö¸¦ ³õ¾Æº¸¾Ò¾î¿ä.

±¸¿î½ÒÀÌ ºñ¹ýÀ̶ó¸é ºñ¹ýÀ̶ø´Ï´Ù.

»öµµ ¿¹»ÚÁö¸¸ ¾Æ»è ~ ¾Æ»è ºÎµå·´°í ¸ÀÀÌ ÀÏǰÀ̰ŵç¿ä.

»ö±òÀÌ ÀÖ´Â °­Á¤À» ÇϽ÷Á¸é óÀ½ ¿Ã¸®°í´ç¿¡´Ù õ³âÃÊ °¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼­ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.

õ³âÃÊ¿­¸Å°¡·ç´Â »ö±òÀÌ ³Ê¹« ¿¹»Ú´ä´Ï´Ù.

óÀ½ ½ÃÀÛÇѶ§¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô Ã³À½¿£ ¼¾ºÒ·Î ²úÀÌ´Ù ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙ¿©ÁÝ´Ï´Ù.

±×·±´ÙÀ½ ±¸¿î½ÒÀ» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.

»ö±òÀÌ ÀÖ´Â ½Ò°­Á¤À» ÇÒ¶§´Â Á¶Ã»´ë½Å ¿Ã¸®°í´çÀ» »ç¿ëÇÏ¼Å¾ß »ö°¨ÀÌ °ö´ä´Ï´Ù.

´Ù¾çÇÑ »ö±ò·Î ½Ãµµ¸¦ ÇØº¸¼¼¿ä.

ÆÄ·¡¸¦ ³Ö¾î¼­ ÇßÀ»¶§ ¹Ù´ÙÇâ°ú ´õÇØÁ®¼­ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Ò´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ¾î¿ä.

¾î¶² »ö±òÀ» ³Ö´øÁö ²úÀÌ´Ù°¡ ºÒÀ» ÁÙÀÌ°í ±¸¿î½ÒÀ» ³Ö´Â ¹æ¹ýÀº µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù.

Ä¡ÀÚ°¡·ç¸¦ ³ÖÀ¸¸é »ö±òÀÌ ³ë¶õ»öÀ¸·Î ¹°µé¿©Á®¿ä.

õ¿¬»ö¼Ò¸¦ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é °Ç°­¿¡µµ ÁÁÁö¿ä.

¸ð¾çÀÌ Á¶±Ý ¸ø³ªµµ °¡Á·µé³¢¸® ÇÔ²² ¸¸µé¸é ´õ¿í´õ ¸ÀÀº ÁÁ´ä´Ï´Ù.

ººÀºÂü±ú¸¦ Ȱ¿ëÇØ¼­ Âü±ú°­Á¤µµ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä.

°­Á¤¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù.

ÇÏÆ®¸ð¾ç Ʋ¿¡ ³Ö¾î ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾ú¾î¿ä.

ÀÌ·¸°Ô ´Ù¾çÇÑ Âü±ú°­Á¤ÀÌ Áغñ µÇ¾ú¾î¿ä.

¼ö·¹±¹È­ ÀÙÀ» »ì°±â »Ñ·ÁÁÖ´Ï ³Ê¹«³ª ¿¹»Þ´Ï´Ù.

Èò±úÇÏ°í °ËÀº±úÇϰíÀÇ Äݶ󺸵µ ¿¹»ÚÁÒ ~^^

½Ò°­Á¤¿¡ µþ±â¸¦ ³Ö°í ÆÄ·¡·Î Àå½ÄÀ» Çß¾î¿ä.

Áý¿¡ µþ±â°¡ ÀÖ´Ù¸é Ȱ¿ëÇØº¸¼¼¿ä .

µþ±âÀåÁ¤À» ÇÒ¶§´Â µþ±â¸¦ ¸ÕÀú Áغñ¸¦ÇØÁּžßÇÕ´Ï´Ù.

µ¿°á°ÇÁ¶¸¦ ÇØ¾ß »ö±òÀÌ »ì¾Æ Àֱ⿡ µ¿°á°ÇÁ¶ µþ±â¸¦ ÁغñÇØµÎ¼Ì´Ù°¡ ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ±ò¾ÆÁØ´ÙÀ½ ±× À§¿¡

¿Ã¸®°í´ç¿¡ ¹ö¹«¸° ±¸¿î½ÒÀ» ºÎ¾î Ʋ¿¡´ë°í ¹Ð¾îÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

Âü±ú°­Á¤, µé±ú°­Á¤µµ Æ÷Àå±îÁö ÇØº¾´Ï´Ù.

´Ù¾çÇÑ ½Ò°­Á¤À¸·Î ǪÁüÇØÁ³¾î¿ä.

Çϴ¹æ¹ýÀº ¸ðµÎ µ¿ÀÏÇϱ¸¿ä. Ä¿ÇÇ»ö±ò³ª´Â °­Á¤Àº Ä¿ÇǸ¦ ³Ö¾ú¾î¿ä.

µþ±â°­Á¤À̳ª »ö±òÀÌ µé¾î°¡´Â °­Á¤À» ¸¸µé¶© ²¿¿Á Åõ¸íÇÑ »ö±òÀÇ ¿Ã¸®°í´çÀ̳ª ¹°¿³À¸·Î ÇÏ¼Å¾ß »ö±òÀÌ

¿¹»Ú´ä´Ï´Ù. Á¶Ã»À» »ç¿ëÇÏ°ÔµÇ¸é »öÀÌ ´©·¸°Ô µÇ°Åµç¿ä.

ÀÌ°Ç ´ç±Ù²ÉÀ» ¸¸µé¾î ¼ö³õÀº ÀÛǰÀ̶ø´Ï´Ù.

³Ê¹« ¿¹»ÚÁÒ.

ÀÌÀÛǰÀº °í³­À§µµ·Î ´ç±Ù²ÉÀ» ¸¸µå´Â °úÁ¤ºÎÅÍ Áغñ°úÁ¤ÀÌ ¸¹¾Æ¿ä.

²ÉÀ» ³ÖÀº ²É°­Á¤ÀÔ´Ï´Ù.

²É°­Á¤ üÇèÀº ½Ò¾ÆÁö¸Å³× ³óÀå ÇÑ¿Á¿¡¼­ Çϰí ÀÖÀ¸´Ï 10ÀÎ ÀÌ»ó¸¸ µÇ¸é °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

üÇèŰƮ ±¸ÀÔ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.